4毒抜きを始めて8ヶ月が経過しました。 ちょうど一年ぶりに健康診断を受けたので、その結果をシェアします。 体調が良くなってきたので、きっと数値も良くなっているはずと期待していましたが、予想通りいくつか嬉しい変化がありました！ 目次はこちら ヘモ…

毎年、暑さでぐったりして「夏が憂鬱…」なんて思ったこと、ありませんか？ 私もそうでした。朝からだるくて動けない、夜は寝つきが悪い、食欲も落ちる…典型的な夏バテ体質です。 でも、今年の夏はちょっと違ったんです。気温は去年より高いのに、体は元気！…

「たまにはカレーが食べたいけど、4毒は避けたい…」そんなジレンマ、ありませんか？私も子どもが大好きなカレーを作りたいけれど、市販のルーには小麦・乳製品・植物油・白砂糖がたっぷりで悩んでいました。スパイスだけで作るとコクが足りず、子どもたちの…

4毒抜きを始めてから、なるべく毎日湯船に浸かるようにしています。 入浴には、体を温めてくれるだけでなく、水圧による老廃物の排出を助ける働きもあるそうで、排毒を助ける大切な習慣の一つになっています。 そんな毎日の入浴をもっと快適に、と思って入浴…