2025年1月から「４毒抜き」を始めました。
（※甘いものだけは８割減くらいの、ゆるめの実践です）
始めてから3か月が経過し、驚くほど多くの体調変化を感じています。
今回は、その経過をまとめてみたいと思います。
1か月経過時点での変化
まず、1か月が経った頃にはすでに以下のような変化が現れました。
この時点でもかなりの変化を感じていましたが、3か月経った今では、さらに大きな違いを実感しています。
3か月経過後の変化
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ほぼ下痢をしなくなった
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寝つきがよくなった
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早起きが自然にできるようになった
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舌のまだら模様がなくなり、歯医者で口内環境を褒められた
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目のかゆみが消えた
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冷え性が和らいだ
- ご飯を美味しく食べられるようになった
変化が多すぎて、自分でも驚いています。特に印象的だったのは、「ご飯をおいしく食べられるようになったこと」と「頑張らなくても早寝早起きができるようになったこと」です。これだけで生活の質がぐっと上がり、「健やかな毎日を送っている」という感覚が毎日心地よいです。
心も少しずつ軽くなって、気分の安定にもつながっている気がします。
それでも、まだ悩んでいる不調
一方で、まだ完全には改善していないもの、変化の全くないものもあります。
吉野敏明さんによると、体に蓄積した植物油を完全に抜くには数年かかるらしいです。
ニキビ、シミ、飛蚊症などは植物油が原因のようなので、まだまだ時間がかかるんだろうなと思って気長にみていきたいと思います。
とはいえ、たった3か月でここまで体調が変わるとは思ってもいませんでした。
正直に言って、今まで試してきたどんな健康法よりも手応えがあります。
同じように不調を抱えている方がいたら、完璧じゃなくてもいいので、「4毒抜き」を試してみるのは本当におすすめです。
少しずつでも変化を感じられると、毎日のモチベーションも上がるので、無理なく継続することができますよ。
