2025年1月から始めた「4毒抜き生活」。
ついに半年が経過しました！
この半年間で、体にも心にもさまざまな変化がありました。
今回はその中でも印象的だった体調の変化をまとめてご紹介します。
🔶まずは3カ月までの主な変化
最初の3カ月でも、すでに驚くような改善がたくさんありました：
4毒抜き3か月経過後の体調変化まとめ - 4毒抜きで本当の自分を取り戻そう〜食事で様々な不調が治った話
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🔶そして6カ月経過後、新たに現れた変化は…
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局所性ジストニアの改善
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体重が健康的に増加（BMI18台に）
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ピアスをつけても痒くならなくなった！
中でも大きかったのは、局所性ジストニアの改善です。
これまで「一生付き合うしかない」と思っていた症状だったので、まさかここまで回復するとは思いませんでした…！
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🔶体重変化について少し詳しく
4毒抜きを始めた当初は47kg→1か月で45kg台（BMI17弱）へ。
油を摂らなくなって急に摂取カロリーが減ったせいで痩せたのだと思います。
「痩せすぎかも？」と少し焦りましたが、その後、胃腸の調子が良くなって食べられる量がかなり増えたため、じわじわと戻り、現在は50kg前後に（BMI18.5）。
体が必要な栄養をきちんと吸収できるようになったんだな、と実感しています。
🔶これからの目標と継続
・もう少し体重を増やして筋肉もつけたい
・シミや飛蚊症などの肌・目の悩みもケアしたい
引き続き、4毒抜きを楽しみながら、ゆっくり体を整えていこうと思います。
どなたかの参考になればうれしいです(^^)/
