4毒抜きを始めて9カ月目に入りました。
これまでの私の4毒抜きは、こんな感じで続けてきました👇
- 小麦は完全除去（醤油の小麦はOK）
- 乳製品はごくまれにバターをうっすら使用する
- 植物油も完全除去
- 甘いものは、料理の味付けに少し、果物や甘酒は少しＯＫ
完全な除去までには至っていないものの、9カ月も継続できたのは４毒抜きが初めてです。それはやはり、日々効果が実感できるからだと思います。
これまで様々な体調の変化がありましたので、まとめてみたいと思います。
目次はこちら👇
これまでの体調や肌の変化
- 過敏性腸症候群が治った（しょっちゅうあった下痢や腹痛がなくなった）
- 機能性ディスペプシアが治った（吐き気や食欲不振がなくなり、たくさん食べられるようになった）
- 粉瘤（以前は手術で取らないと治らなかったが、できても自然に消えるように）
- 鬱が改善
- 肌に艶が出た
- 寝つきが良くなり、自然と早寝早起きになった
- 冷え性が軽くなった
- 舌のまだら模様がなくなって、歯医者で口内環境を褒められた
- 目の痒みがなくなった
- ピアスをつけても痒くならなくなった
- 風邪を引きにくくなった、引いてもすぐ治るようになった
- 局所性ジストニアが治った
- 日光湿疹が出にくくなった
- 夏バテしなくなった
- BMIが17台から18台になった
- 健康診断で、貧血、コレステロール、腎機能が改善した
※リンクで各詳細記事へ飛びます。
こうして羅列してみると、かなりたくさんの良い変化があったのだと改めて驚いています。
4毒がいかに体の機能に影響を及ぼしていたかがわかりますね。
まだ改善されていない部分
一方で、まだ変化が感じられない部分もあります。例えばシミや肝斑、飛蚊症などです。
少し気になる症状もあり、４毒抜き前にはなかった手荒れが出たり、肝臓の数値が少し上昇したりしています。
体が排出や調整を頑張っている段階だと思うので、引き続き観察中です。
これからの目標
次は1年継続を目標に、4毒抜きを続けながら体や肌の変化をさらに実感していけたらと思います。
少しずつでも体調や肌が整うと、生活全体が快適になって、心も元気になっていくのを実感できます。
今までいろいろな健康法を試してきましたが、ここまで多くの、そしてはっきりした変化があったのは４毒抜きが初めてです。
これから4毒抜きに挑戦しようと思っている方には、「続ける価値は十分ある」と自信を持っておすすめしたいです。
引き続き、自分の体の変化を観察しながら、日々の食事や工夫を楽しんでいきたいと思います！
