植物油をやめたら生え際に毛が生えてきた！40代で細い毛が育ち始めた私の薄毛改善法 - 蛍子の4毒抜きブログ

40代に入ってから、生え際の薄さやトップのボリューム不足が気になるようになり、鏡を見るたびに気持ちが沈んでいました。
そんな中、体調不良をきっかけに食事を見直し、「植物油を抜く生活」を始めたところ、思いがけない変化がありました。

植物油をやめて半年ほど経った頃、生え際に4〜5センチほどの細い毛が複数生えてきたのです。
今回は、その実体験を中心に、食生活の変化と相性の良かったシャンプーについてまとめました。

目次はこちら👇

1. 出産後の薄毛・生え際の悩み

出産後、髪全体のボリュームが減り、こめかみや生え際が少しずつ後退。

年齢のせいかな、と諦めかけていましたが、同時に胃腸の不調や疲れやすさもあって、生活習慣と食事の見直しを決意しました。

過敏性腸症候群があり、腹痛や下痢の原因だった小麦・乳製品は控えめにしていましたが、植物油は普通に使っていました。

2025年1月からは「4毒抜き（小麦・乳・植物油・砂糖を抜く）」を本格的に実践。その中でも特に植物油完全カットがポイントでした。

1ヶ月後には胃腸の不調や疲れやすさが改善され、体の中から変化を実感できました。

植物油断ち後の体調変化記事はこちら👇

半年後、鏡を見て驚きました。

内側からのケアにプラスして、見た目のボリューム感の改善のためにシャンプーも変えてみることにしました。
そこで使い始めたのが「スカルプDボーテフワリー」です。

私の場合、内側からのケアで細毛が増え、外側のシャンプーで頭頂部もふんわり。見た目の印象が若返りました。

「薄毛が気になるけど、薬やサプリには抵抗がある」
「4毒抜き生活を続けているけど、プラスして髪の見た目も整えたい」
そんな方に特におすすめです。

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「年齢や出産後の変化で髪が心配…」という方も、まずは食生活の見直しから始めてみてください。
内側と外側のケアを組み合わせることで、変化がさらに実感できます。